{"arrItems":[{"intHiit":"1","intPropietario":"1","strNombre":"HIIT 1","intNivel":"1","intSets":"1","intCalentamiento":"120","intEnfriamiento":"60","intSegundos":"540","intSegundosTotal":"720","arrDetalle":[{"intDetalle":"1","intDificultad":"1","intSegundos":"90"},{"intDetalle":"2","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"3","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"4","intDificultad":"1","intSegundos":"120"},{"intDetalle":"5","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"6","intDificultad":"1","intSegundos":"120"},{"intDetalle":"7","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"8","intDificultad":"2","intSegundos":"60"}]},{"intHiit":"2","intPropietario":"1","strNombre":"HIIT 2","intNivel":"1","intSets":"1","intCalentamiento":"120","intEnfriamiento":"60","intSegundos":"750","intSegundosTotal":"930","arrDetalle":[{"intDetalle":"9","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"10","intDificultad":"1","intSegundos":"120"},{"intDetalle":"11","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"12","intDificultad":"1","intSegundos":"120"},{"intDetalle":"13","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"14","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"15","intDificultad":"1","intSegundos":"120"},{"intDetalle":"16","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"17","intDificultad":"1","intSegundos":"120"},{"intDetalle":"18","intDificultad":"3","intSegundos":"30"}]},{"intHiit":"3","intPropietario":"1","strNombre":"HIIT 3","intNivel":"1","intSets":"4","intCalentamiento":"120","intEnfriamiento":"0","intSegundos":"270","intSegundosTotal":"1200","arrDetalle":[{"intDetalle":"19","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"20","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"21","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"22","intDificultad":"1","intSegundos":"120"}]},{"intHiit":"4","intPropietario":"1","strNombre":"HIIT 4","intNivel":"2","intSets":"1","intCalentamiento":"90","intEnfriamiento":"90","intSegundos":"420","intSegundosTotal":"600","arrDetalle":[{"intDetalle":"23","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"24","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"25","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"26","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"27","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"28","intDificultad":"1","intSegundos":"120"},{"intDetalle":"29","intDificultad":"2","intSegundos":"60"}]},{"intHiit":"5","intPropietario":"1","strNombre":"HIIT 5","intNivel":"2","intSets":"1","intCalentamiento":"90","intEnfriamiento":"120","intSegundos":"660","intSegundosTotal":"870","arrDetalle":[{"intDetalle":"30","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"31","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"32","intDificultad":"1","intSegundos":"120"},{"intDetalle":"33","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"34","intDificultad":"1","intSegundos":"120"},{"intDetalle":"35","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"36","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"37","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"38","intDificultad":"1","intSegundos":"120"},{"intDetalle":"39","intDificultad":"3","intSegundos":"30"}]},{"intHiit":"6","intPropietario":"1","strNombre":"HIIT 6","intNivel":"2","intSets":"4","intCalentamiento":"90","intEnfriamiento":"60","intSegundos":"240","intSegundosTotal":"1110","arrDetalle":[{"intDetalle":"40","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"41","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"42","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"43","intDificultad":"1","intSegundos":"90"}]},{"intHiit":"7","intPropietario":"1","strNombre":"HIIT 7","intNivel":"3","intSets":"1","intCalentamiento":"60","intEnfriamiento":"60","intSegundos":"480","intSegundosTotal":"600","arrDetalle":[{"intDetalle":"44","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"45","intDificultad":"1","intSegundos":"90"},{"intDetalle":"46","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"47","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"48","intDificultad":"1","intSegundos":"90"},{"intDetalle":"49","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"50","intDificultad":"1","intSegundos":"90"},{"intDetalle":"51","intDificultad":"3","intSegundos":"30"}]},{"intHiit":"8","intPropietario":"1","strNombre":"HIIT 8","intNivel":"3","intSets":"1","intCalentamiento":"60","intEnfriamiento":"60","intSegundos":"840","intSegundosTotal":"960","arrDetalle":[{"intDetalle":"52","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"53","intDificultad":"1","intSegundos":"90"},{"intDetalle":"54","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"55","intDificultad":"1","intSegundos":"90"},{"intDetalle":"56","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"57","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"58","intDificultad":"1","intSegundos":"90"},{"intDetalle":"59","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"60","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"61","intDificultad":"1","intSegundos":"90"},{"intDetalle":"62","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"63","intDificultad":"1","intSegundos":"90"},{"intDetalle":"64","intDificultad":"3","intSegundos":"30"},{"intDetalle":"65","intDificultad":"2","intSegundos":"60"}]},{"intHiit":"9","intPropietario":"1","strNombre":"HIIT 9","intNivel":"3","intSets":"6","intCalentamiento":"60","intEnfriamiento":"0","intSegundos":"180","intSegundosTotal":"1140","arrDetalle":[{"intDetalle":"66","intDificultad":"1","intSegundos":"90"},{"intDetalle":"67","intDificultad":"2","intSegundos":"60"},{"intDetalle":"68","intDificultad":"3","intSegundos":"30"}]}]}